Recomanacions i pautes dietètiques
Trail Fonts del Montseny

a càrrec de la nutricionista esportiva Montse Guixà

.button-60fb7bc5c78a2 { margin-bottom: 15px; margin-top: px; min-width: 0px !important; } .button-60fb7bc5c78a2 { border-color: #ffffff !important; color: #ffffff; } .button-60fb7bc5c78a2:hover { background-color:#ffffff !important; color: #333 !important; } .button-60fb7bc5c78a2:hover i { color: #333; }

 Xerrada emesa online el dilluns 28 de juny a càrrec de la nutricionista esportiva Montse Guixà, triatleta i amant dels esports.

Aquesta xerrada té com a objectiu transmetre conceptes bàsics sobre hidratació i alimentació en esports de resistència i impacte.

L’alimentació és considerada “l’entrenament silenciós”, i és que, una correcte preparació nutricional ajudarà a l’esportista en aspectes tan bàsics com; millorar el rendiment, prevenir lesions o evitar molèsties que poguessin esdevenir l’abandonament de la prova.

A la xerrada, es donen recomanacions dietètiques i exemple de dieta per 3-4 dies previs a la competició, es parla de la pauta d’hidratació prèvia i durant la cursa i s’explica la importància de la correcta suplementació.

.full-width-60fb7bc5c63b2 { min-height:100px; padding:10px 0 10px; margin-bottom:10px; } #background-layer--60fb7bc5c63b2 { background-image:url(http://www.trailfontsdelmontseny.com/wp-content/uploads/2020/04/fonsComunicat.jpg); background-position:left top; background-repeat:no-repeat; position: fixed;; }